Il existe beaucoup de boissons sur le marché dont la promesse est de vous aider à maigrir, à perdre du poids ou encore à perdre du ventre. Avant de vous donner nos quelques conseils, plusieurs choses sont importantes à se rappeler :
- Aucun produit miracle n’existe.
- Rien ne remplace un régime alimentaire sain et de l’exercice régulier.
- Changer ses habitudes alimentaires est un processus parfois difficile, qui peut prendre du temps. Donnez-vous ce temps et mettez-les en place progressivement, c’est la clé du succès.
- Acceptez de ne pas être parfait.e, personne ne l’est.
- Fixez-vous des objectifs d’évolution réalistes et réalisables.
- Célébrez les réussites, aussi petites soient-elles, c’est ainsi qu’on reconditionne son cerveau à libérer de la dopamine et de la sérotonine.
Voici maintenant, les meilleures boissons drainantes pour perdre du poids :
L’eau
Boire de l’eau est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour perdre du poids. L’eau aide à éliminer les toxines et à augmenter le métabolisme, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories. Veillez à vous hydrater suffisamment (minimum 1.5L d’eau par jour) car la déshydratation est une des causes du ralentissement du métabolisme.
Le thé vert
Le thé vert est riche en antioxydants et en caféine, qui peuvent aider à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses. De plus, les études ont montré qu’il contribuait à réduire le risque de maladies cardiaques et de cancer.
Le jus de citron
Le jus de citron est riche en vitamine C et en antioxydants, et il peut aider à détoxifier le corps et à stimuler le métabolisme. Il peut également aider à réduire l’appétit et à éliminer les graisses.
Le vinaigre de cidre de pomme
Il contient des acides acétiques qui peuvent aider à réduire l’appétit et à brûler les graisses. Il peut également aider à réguler le taux de sucre dans le sang et à prévenir la rétention d’eau. Il est par exemple conseillé de boire une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau avant un repas, ce qui est bénéfique pour la régulation de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type II.
Les eaux aromatisées aux fruits et aux plantes The Bline Water
Bientôt, vous pourrez déguster de délicieuses eaux aromatisées pour vous hydrater chaque jour.
De quoi allier plaisir, santé et une consommation plus responsable.
Globalement, ce qui est important de faire avant de se lancer dans un quelconque régime ou changement radical d’alimentation, c’est de réaliser une sorte d’état des lieux de ce que vous buvez tous les jours : au petit-déjeuner, à midi, au dîner et bien sûr entre les repas.
Là, vous allez réduire ou éliminer les boissons trop caloriques et trop sucrées.
Attention, éliminer veut dire qu’il va falloir bien souvent compenser la frustration que cela va créer et donc remplacer avec une autre boisson qui vous apporte du plaisir.
C’est un juste équilibre à trouver.
Croyez-en vous.
Vous êtes plus fort.e que vous ne le croyez.
